지루성 피부염은 두피와 얼굴에 발생하는 염증성 피부질환입니다. 지루성 피부염은 피지 분비가 증가하고, 피부 표면에 과도한 각질이 쌓여서 발생하게 됩니다. 지루성 피부염은 성인뿐만 아니라 소아에서도 발생할 수 있으며, 남성에게서 더 흔합니다.
1. 지루성 피부염 원인
1) 피지 분비 : 피지 분비가 증가되는 것이 주요 원인입니다.
2) 각질 : 피부 표면에 과도한 각질이 쌓이는 것 또한 주요 원인이 될 수 있습니다.
3) 세균 : 피부 표면에 존재하는 세균이 지루성 피부염을 악화시킵니다.
4) 유전 : 가족력이 있다면 위험성이 더 증가합니다.
2. 증상
1) 두피
두피가 건조하고 가렵거나 비듬이 많이 생기고, 붉은 반점이나 구진이 발생하고 딱딱하고 아플 수 있습니다.
2) 얼굴
얼굴에 붉은 반점이나 구진이 생기고, 가렵거나 각질도 많이 생깁니다. 또한 눈꺼풀이 가렵고 충혈될 수 있습니다.
3. 치료
1) 생활 습관 개선
규칙적인 세안과 두피 관리를 통해 피지를 조절하고, 각질을 제거해야 합니다. 스트레스를 줄여야 하고, 수분을 충분히 취하는 것도 좋습니다.
2) 약물치료
스테로이드제, 항진균제, 항생제 등의 약물을 사용해서 증상을 완화할 수 있습니다.
3) 기타
레이저 치료, 광선 치료 등을 통해서 증상을 개선할 수도 있습니다.
4. 지루성 피부염에 좋은 음식
1) 비타민 A가 풍부한 음식
비타민 A는 피부 재생을 돕고 염증을 완화합니다. 시금치, 당근, 고구마, 달걀, 간 등이 도움이 됩니다.
2) 비타민 C가 풍부한 음식
비타민 C는 피부 항산화 작용을 돕고 면역력을 증강시킵니다. 딸기, 오렌지, 귤. 키위, 브로콜리 등이 있습니다.
3) 오메가-3 지방산이 풍부한 음식
오메가-3 지방산은 염증을 완화하고 피부 건강을 개선합니다. 연어, 고등어, 참치, 아몬드, 호두 등에 풍부하게 들어 있습니다.
4) 프로바이오틱스가 풍부한 음식
프로바이오틱스는 장 건강을 개선하고, 염증을 완화합니다. 김치, 요구르트, 두부, 된장 등에 많이 함유되어 있습니다.
지루성 피부염이 있는 환자는 수분을 충분히 섭취하고, 너무 단 음식과 가공식품은 피하는 것이 좋습니다. 또한 술과 담배도 피부 건강을 악화시키니 절제해야 합니다.
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