건조한 가을, 촉촉한 피부를 위한 보습 관리법

가을철 건조한 날씨는 우리 피부를 푸석하게 만들고, 각질을 유발해 피부 트러블을 일으키기 쉽습니다. 특히 건조한 실내 환경은 피부를 더욱 메마르게 만들죠. 촉촉하고 건강한 피부를 유지하기 위해서 꼼꼼한 보습관리가 필수입니다. 

출처 : 건성 피부 속건조 고민에는 어떤 제품으로 수분.. : 네이버블로그 (naver.com)

1. 왜 가을철 피부는 더욱 건조해질까요?

1) 습도 감소 : 가을철 습도가 낮아지면서 피부 속 수분이 빠르게 증발합니다.

2) 일교차 심화 : 낮과 밤의 온도 차가 커지면서 피부가 자극을 받고 건조해집니다.

3) 난방기 사용 : 실내 난방으로 인해 공기가 건조해지면서 피부가 더욱 메마르게 됩니다.

출처 : 대치도곡동 물광주사 리쥬란힐러 피부 보습 + .. : 네이버블로그 (naver.com)

2. 가을철 피부 보습을 위한 방법

1) 꼼꼼한 클렌징 

미지근한 물로 세안하고 자극적인 클렌징 제품은 피해야 하고, 세안 후에는 수분이 증발하기 전에 보습제를 빠르게 발라줍니다.

 

2) 충분한 보습

(1) 세럼 : 피부 깊숙이 수분을 공급해 주는 세럼을 사용해 피부 속부터 촉촉하게 만들어줍니다.

(2) 크림 : 피부 표면에 보호막을 형성하여 수분 증발을 막아주는 크림을 꼼꼼히 발라줍니다.

(3) 오일 : 건조한 피부에는 오일을 덧발라 수분 손실을 최소화합니다.

출처 : KAHI 수분 마스크팩 : 네이버 블로그 (naver.com)

3) 마스크팩 활용

일주일에 2~3회 정도 마스크팩을 사용해 집중적인 수분을 공하고, 피부 타입에 맞는 마스크팩을 선택해서 사용합니다.

 

4) 미스트 활용

건조함을 느낄 때 수시로 미스트를 뿌려줍니다. 미스트는 수분을 공급해 주는 역할도 하지만, 오히려 수분을 증발시킬 수 있으므로 너무 자주 사용하는 것은 피해야 합니다.

 

5) 충분한 수분 섭취

하루 8잔 이상 물을 마셔 체내 수분을 충분히 유지하고, 수분이 풍부한 과일과 채소를 섭취해야 합니다.

 

6) 습도 조절

가습기를 사용해 실내 습도를 적절하게 유지해야 합니다. 

 

7) 자외선 차단

가을에도 자외선은 강하므로 외출 시 자외선 차단제를 꼼꼼히 바르는 것이 중요합니다. 

 

3. 가을철 피부 보습에 좋은 성분

1) 히알루론산 : 피부 속 수분을 끌어당겨 유지해주는 효과가 뛰어납니다.

2) 세라마이드 : 피부 장벽을 강화해 수분 증발을 막아줍니다.

3) 판테놀 ; 피부 진정 효과와 함께 수분을 공급해줍니다.

4) 쉐어버터 : 피부 보습과 영영 공급에 효과적입니다.

 

4. 건강한 가을 피부를 위한 추가 팁

1) 따뜻한 물보다는 미지근한 물로 세안을 하는 것이 좋습니다. 뜨거운 물은 피부의 유분을 빼앗가 건조하게 만들 수 있습니다.

2) 목욕시간을 줄이고, 잦은 샤워는 피합니다. 너무 자주 샤워를 하거나 뜨거운 물로 샤워하는 것은 피부 건조를 더욱 악화시킵니다.

3) 비누 대신 폼 클렌징을 사용하면 좋습니다. 비누는 피부를 알칼리성으로 만들어 건조하게 할 수 있으므로 pH 밸런스가 맞는 폼 클렌징을 사용하는 것이 좋습니다.