햇볕에 노출되면 피부가 검게 타는 이유

강렬한 햇볕 아래에서 활동하다 보면 어느새 피부가 까맣게 그을린 경험, 누구나 한 번쯤 있을 것이다. 햇볕에 노출되면 왜 피부가 검게 타는 걸까? 궁금증을 해결하고 건강한 피부 관리를 위한 방법을 알아보자.

출처 : 썬크림 여름에만? NO~! 가을에 더 신경써야.. : 네이버블로그

1. 우리 몸은 자외선으로부터 보호하는 방법은?

햇볕에 피부가 검게 타는 것은 우리 몸이 자외선으로부터 자신을 보호하기 위한 자연스러운 반응이다. 자외선은 피부를 손상시키고 심각한 경우 피부암까지 유발할 수 있다.

 

그렇다면 우리 몸은 어떻게 자외선으로부터 피부를 보호하는 것일까? 바로 멜라닌이라는 색소를 생성하는 것이다. 멜라닌은 자외선을 흡수해 피부 세포를 보호하는 역할을 한다. 햇볕에 노출될수록 멜라닌 생성이 활발해지면서 피부가 점점 검게 변하는 것이다.

출처 썬크림 여름에만? NO~! 가을에 더 신경써야.. : 네이버블로그

2. 햇볕에 타는 과정은?

1) 자외선 노출 : 햇볕을 쬘 때 피부는 자외선에 노출된다.

2) 멜라닌 생성 신호 : 자외선은 피부 세포에 멜라닌을 생성하라는 신호를 보낸다.

3) 멜라닌 생성 증가 : 피부 세포는 이 신호에 따라 멜라닌을 더 많이 만들어낸다.

4) 피부색 변화 : 멜라닌이 증가하면서 피부가 점점 검게 변한다.

출처 : 피부 손상·노화 주범 자외선…선크림 생활화로 .. : 네이버블로그

3. 햇볕에 타면 어떤 문제가 생길까?

햇볕에 과도하게 노출되면 단순히 피부가 검게 타는 것뿐만 아니라 다양한 피부 문제를 야기할 수 있다.

1) 햇볕 화상 : 심한 경우 물집이 생기거나 통증을 유발할 수 있다.

2) 피부 노화 촉진 : 주름, 기미, 잡티 등 피부 노화를 가속화시킨다.

3) 피부암 발생 위험 증가 : 자외선은 피부암의 주요 원인 중 하나이다.

 

4. 햇볕에 타지 않으려면 어떻게 해야 할까?

1) 자외선 차단제 : 외출 시에는 SPF 30 이상, PA+++ 이상의 자외선 차단제를 꼼꼼하게 바른다.

2) 햇볕 노출 시간 줄이기 : 특히 자외선이 강한 시간대(오전 10시 ~ 오후 2시)엔ㄴ 외출을 자제하거나 그늘에서 활동한다.

3) 선글라스 착용 : 눈 주변 피부를 보호하고 눈 건강에도 도움이 된다.

4) 얇고 긴 옷 착용 : 얇고 통기성이 좋은 긴 팔과 긴 바지를 입는 것이 좋다.

5) 모자 착용 : 얼굴과 머리 부분을 보호한다.