다리가 붓는데 이유를 모른다면?

다리 부종은 다양한 원인으로 발생할 수 있는 현상입니다. 이 글에서는 다리 부종의 원인과 해결 방법에 대해 알아보겠습니다.

출처 :  대구 달서구 대천동 피티 포레스트 피티 스튜디.. : 네이버블로그 (naver.com)

 

1. 다리 부종의 원인

 

1) 혈액순환 장애:

심장, 신장, 간, 갑상선 질환 등이 혈액순환을 방해하여 다리에 부종을 일으킬 수 있습니다.

혈액순환을 원활하게 유지하기 위해 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다.

 

2) 외상 및 수술 후 손상:

다리의 정맥이나 림프관이 손상된 경우 부종이 발생할 수 있습니다.

 

3) 압박성 옷 착용:

스키니 진이나 보정속옷과 같이 신체를 압박하는 옷은 혈액순환을 방해하므로 피하는 것이 좋습니다.

 

4) 기타 질환:

류마티스 관절염, 골관절염, 감염, 저온화상 등이 다리 부종을 유발할 수 있습니다.

 

2. 다리 부종 해결 방법

 

1) 운동: 다리 운동을 통해 혈액순환을 활성화시키고 부종을 줄일 수 있습니다.

 

2) 다리 높이 올리기: 다리를 높게 올려두는 것도 부종을 완화시키는 방법 중 하나입니다.

 

3) 식단 조절: 고염식이나 과도한 알코올 섭취를 피하고, 수분 섭취를 적절히 조절하세요.

 

다리 부종은 단순한 외관상의 문제가 아니라 내 몸의 상태를 나타내는 신호일 수 있으므로, 증상이 지속되면 의사와 상담하여 원인을 확인하고 치료받는 것이 좋습니다.